Ablaufplan der 21 Tage hCG Diät

Die 21 Tage Diät ist die vielleicht zurzeit erfolgreichste Diät auf homöopathischer Basis. Das Konzept basiert auf der hCG Diät von Dr. Simeons. Um die Diät noch erfolgreicher umzusetzen haben haben wir für dich eine Diät App entwickelt. Hier kannst du deine täglichen Erfolge erfassen, Rezepte und Speiseplan u.v.m. nutzen. Die Diät-App ist kostenlos.

Cover Ernährungsplan

NEU: Der Ernährungsplan zur hCG Stoffwechselkur

Deine Schritt für Schritt Anleitung für die Diät und darüber hinaus – inkl. vielen leckeren schlankmacher Rezepten & Tipps und Tricks gegen den JoJo Effekt.

zum Ernährungsplan zur 21 Tage Stoffwechselkur

 

So funktioniert der Diätplan

Den genauen Ablaufplan und Ernährungsplan erhältst du bei der Anmeldung im kostenlosen Online Tool.

Ablaufschema

1. Ladephase

Zwei sog. Ladetage, an denen du alles Essen darfst (Alkohol jedoch nicht konsumieren) und sollst, um den Stoffwechsel nochmals richtig in Gang zu bringen. In dieser Phase nimmst du schon die Globuli ein.

Dauer: 2 Tage

2. Diätphase

Deine Ernährung ist stark kohlenhydrat-reduziert. Du nimmst zusätzlich die Globuli ein. (Diese Phase kann, wenn das Wunschgewicht noch nicht erreicht ist, bis zu zwei Mal wiederholt werden).

Dauer: mind. 21 Tage

3. Stabilisierungsp.

So soll der Jo Jo-Effekt verhindert werden. In dieser Phase wird die Ernährung in 3 Wochen langsam wieder angepasst.

Dauer: 21 Tage

4. Erhaltungsphase

Durch eine normale, gesunde und ausgewogene Ernährung sollte sich das Ausgangsgewicht der Stabilisierungsphase halten lassen.

Dauer: 6 Monate

Ablauf der 21 Tage Diät

  1. Lade dir die kostenlose App zur 21 Tage Stoffwechselkur herunter.
  2. Besorge dir alle nötigen Dinge wie Globulis, Vitalstoffe, gute Waage und Maßband, Eiweißpuliver etc. Was du genau brauchst findest du hier: hCG Diät bestellen
  3. Plane mit der App deinen Start und erstelle einen Ernährungsplan für die Stoffwechselkur.
  4. Erfasse deine Messwerte bequem in der App. Hier kannst du Tag für Tag deine Werte wie Gewicht, Körperfett, Bauchumfang, u.v.m. erfassen und grafisch ausgeben lassen.
  5. Nutze den Ernährungsplan für die einzelnen Diätphasen.
  6. Kontrolliere deinen Erfolg durch das Tool

So kann ein Gewichtsverlust aussehen

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Hier siehst du wie schnell bei der 21 Tage hCG Diät die Pfunde purzeln. Dieser Auschnitt wurde von einer Withings Wlan Waage des Gründers der 21 Tage hCG Diät dokumentiert. Schön zu sehen ist auch das Einpendeln des Gewichts in der Stabilisierungsphase.

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